Ngoài đồng phục thường ngày, bé lớp 1 còn cần bộ đồ thể dục cho 1-2 tiết thể dục mỗi tuần — món hay bị mua vội vào phút chót vì ba mẹ chỉ nhớ đến khi cô thông báo. Câu trả lời ngắn: mua 2 bộ đồ thể dục theo mẫu trường quy định (một mặc một giặt), chọn size vừa vặn hơi rộng một chút chứ không rộng thùng thình; giày thể thao chọn loại quai dán, đế mềm chống trơn, mũi rộng, và phải để bé đi thử vào buổi chiều với chính đôi tất bé mang đi học. Nguyên tắc quan trọng nhất: đồ và giày phải để bé TỰ mặc, tự đi được — vì ở trường không có ai giúp con thay đồ hay buộc dây giày.
Mục lục
Tiết thể dục lớp 1 diễn ra thế nào
Chương trình lớp 1 có môn Giáo dục thể chất, thường 1-2 tiết mỗi tuần, tập ở sân trường hoặc nhà đa năng: khởi động, các bài tập đội hình đội ngũ, trò chơi vận động, ném bóng, bật nhảy. Tuỳ trường mà quy định khác nhau:
- Trường yêu cầu mặc đồ thể dục cả ngày hôm có tiết — phổ biến nhất, đỡ việc thay đồ.
- Trường cho thay tại lớp trước tiết thể dục — con cần biết tự thay đồ.
- Trường không có đồng phục thể dục riêng, chỉ yêu cầu mặc đồ thoải mái và đi giày thể thao.
Vì vậy việc đầu tiên vẫn là hỏi cô hoặc xem thông báo của trường trước khi mua, đúng như nguyên tắc chung trong bài đồng phục lớp 1 — nhiều trường bán đồ thể dục theo mẫu riêng, mua ngoài là không dùng được.
Mua mấy bộ đồ thể dục?
Hai bộ là con số hợp lý cho hầu hết gia đình: một bộ mặc, một bộ giặt — đủ xoay vòng cho 1-2 buổi mỗi tuần và phòng khi con làm bẩn. Mua ba bộ chỉ cần thiết nếu trường có tiết thể dục nhiều hơn hoặc nhà giặt phơi chậm vào mùa mưa.
Về size:
- Vừa vặn, hơi rộng một chút để con dễ vận động — nhưng không mua rộng hai số "cho năm sau mặc": áo quần thùng thình vướng chân khi chạy nhảy, tay áo dài che tay khi chống đẩy, và trông luộm thuộm khi xếp hàng.
- Ưu tiên co giãn, thấm hút — bé lớp 1 vận động là ra mồ hôi; vải bí gây ngứa, hăm.
- Quần chun lưng, không khuy cài — để con tự kéo được khi đi vệ sinh, cùng lý do đã nói ở bài bé không dám xin đi vệ sinh.
- Dán tên vào cổ áo và cạp quần — đồ thể dục cả lớp giống hệt nhau, thay ra là lẫn ngay; cách làm nhãn bền có trong bài bọc vở, dán nhãn đồ dùng.
Chọn giày thể thao: 6 tiêu chí
Giày là món quan trọng hơn bộ đồ, vì con đi cả ngày và nó ảnh hưởng trực tiếp đến bàn chân đang phát triển:
- Quai dán (velcro), không dây buộc — tiêu chí số một với bé lớp 1. Đa số bé 6 tuổi chưa buộc được dây giày; dây tuột giữa sân là nguy cơ vấp ngã và con không tự xử lý được. Nếu muốn con học buộc dây, hãy tập ở nhà rồi mới chuyển sau.
- Đế mềm, có rãnh chống trơn — sân trường lát gạch, ngày mưa rất trơn. Bẻ thử: đế phải gập được ở phần mũi chân, không cứng đơ như tấm ván.
- Mũi giày rộng, không bó ngón — bàn chân trẻ còn đang phát triển, mũi hẹp gây biến dạng ngón về lâu dài.
- Nhẹ và thoáng — vải lưới thoáng khí tốt hơn giày da kín cho bé chạy nhảy cả ngày.
- Gót ôm vừa phải — giày rộng gót thì trượt chân, dễ tuột khi chạy.
- Không cần đắt tiền hay có đèn nhấp nháy — đèn LED chỉ khiến bé mải nhìn chân mình và dễ bị bạn xúm vào xem trong giờ; tiền nên dồn vào chất lượng đế và độ vừa vặn.
Đo và thử size cho đúng
Ba nguyên tắc chống mua sai size:
- Thử vào buổi chiều — bàn chân giãn ra sau một ngày, thử buổi sáng dễ mua chật.
- Đi kèm chính đôi tất con mang đi học, không thử chân trần.
- Chừa khoảng 1-1,5cm trước mũi chân — ấn ngón cái xuống mũi giày kiểm tra; chừa quá nhiều thì con lê chân, vấp ngã.
Cách đo tại nhà nếu mua online: cho con đứng thẳng trên tờ giấy, vẽ theo viền bàn chân, đo từ gót đến đầu ngón dài nhất, cộng thêm 1-1,5cm rồi đối chiếu bảng size của hãng — luôn đo cả hai chân và lấy số lớn hơn. Chi tiết hơn về việc chọn giày dép đi học nói chung có trong bài giày dép cho bé lớp 1.
Đừng quên kiểm tra lại size mỗi 3-4 tháng — chân trẻ 6 tuổi lớn nhanh, và bé thường không kêu chật mà chỉ... đi cà nhắc hoặc bỏ giày ra.
Dấu hiệu giày đã chật
Ngày có tiết thể dục: chuẩn bị gì thêm
- Nhìn thời khóa biểu từ tối hôm trước — con tự để sẵn đồ thể dục và giày, đúng quy trình trong bài dạy bé tự chuẩn bị cặp sách. Có thể đánh dấu ngày thể dục trên lịch tuần dán tường để con tự nhớ.
- Thêm một chiếc khăn mặt nhỏ trong balo để lau mồ hôi, và đảm bảo bình nước đầy — vận động khiến con khát hơn hẳn ngày thường.
- Buộc tóc gọn với bé tóc dài; bỏ vòng, dây chuyền, đồng hồ ở nhà cho an toàn khi vận động.
- Nếu con có vấn đề sức khỏe (hen suyễn, tim mạch, vừa ốm dậy, đang bó bột) — báo cô bằng tin nhắn hoặc giấy xin phép để cô điều chỉnh mức vận động cho con.
- Ngày mưa trường thường chuyển tiết thể dục vào phòng hoặc học lý thuyết; con vẫn nên mặc đúng quy định để không thành bé duy nhất mặc khác cả lớp.
Về chi phí, hai bộ đồ thể dục cộng một đôi giày thể thao thường nằm trong khoảng vài trăm nghìn — khoản này nên tính vào ngân sách đầu năm ngay từ đầu, xem bài chi phí đầu năm lớp 1.
Câu hỏi thường gặp
Bé lớp 1 cần mua mấy bộ đồ thể dục?
Hai bộ là hợp lý với hầu hết gia đình — một bộ mặc, một bộ giặt, đủ xoay vòng cho 1-2 tiết thể dục mỗi tuần và phòng khi con làm bẩn. Mua ba bộ chỉ cần khi trường có nhiều tiết hơn hoặc nhà giặt phơi chậm vào mùa mưa. Nhớ hỏi cô trước vì nhiều trường bán đồ theo mẫu riêng, mua ngoài không dùng được.
Chọn giày thể thao cho bé lớp 1 theo tiêu chí nào?
Sáu tiêu chí: quai dán thay vì dây buộc (đa số bé 6 tuổi chưa tự buộc được), đế mềm gập được ở mũi và có rãnh chống trơn, mũi giày rộng không bó ngón, chất liệu nhẹ thoáng khí, gót ôm vừa phải không trượt chân, và không cần đắt tiền hay có đèn nhấp nháy vì dễ làm bé phân tâm ở lớp.
Đo size giày cho bé thế nào cho đúng?
Thử vào buổi chiều khi bàn chân đã giãn, đi kèm chính đôi tất bé mang đi học, và chừa khoảng 1-1,5cm trước mũi chân. Nếu mua online, cho bé đứng trên giấy vẽ viền bàn chân, đo từ gót đến đầu ngón dài nhất rồi cộng 1-1,5cm; đo cả hai chân và lấy số lớn hơn. Nên kiểm tra lại size mỗi 3-4 tháng.
Có nên mua đồ thể dục rộng để bé mặc được lâu không?
Không nên rộng quá — chỉ vừa vặn hơi rộng một chút để bé dễ vận động. Đồ thùng thình vướng chân khi chạy nhảy, tay áo dài che tay khi tập, và trông luộm thuộm khi xếp hàng. Ưu tiên vải co giãn thấm hút và quần chun lưng để bé tự kéo được khi đi vệ sinh.
Làm sao biết giày của con đã chật?
Các dấu hiệu: con kêu mỏi chân sau khi đi bộ, hay tự cởi giày ở lớp, gót giày mòn lệch bất thường, hoặc ngón chân cái hằn đỏ khi cởi tất. Nhiều bé không kêu vì tưởng giày nào đi cũng vậy, nên ba mẹ cần chủ động đo lại mỗi 3-4 tháng.
Ngày có tiết thể dục cần chuẩn bị thêm gì?
Cho con xem thời khóa biểu từ tối hôm trước để tự để sẵn đồ và giày; thêm khăn mặt nhỏ lau mồ hôi và bình nước đầy vì bé khát hơn ngày thường; buộc tóc gọn và bỏ vòng, đồng hồ ở nhà cho an toàn. Nếu con có vấn đề sức khỏe như hen suyễn hoặc vừa ốm dậy thì báo cô để cô điều chỉnh mức vận động.
